Angebote Hitdorf
Yoga Kurse 2026
ZÜNDHOLZFABRIK
01
WEITE, WÄRME &
SPÜRBARE WIRKUNG
SUMMERSPECIAL
YOGA FÜR DEIN HERZ
START: Mi 24.06. – 11.08.2026
18.15-19.45 Uhr
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
8 Termine • 125 EUR
Schnupperstunde 15,-EUR
Spürst du den Ruf des Sommers?
Wenn die Tage am längsten sind und die Welt im warmen Licht erstrahlt, lädt uns die Natur dazu ein, uns zu öffnen. Genau diesen besonderen Zauber der Sommerzeit greifen wir in meinem neuen SummerSpecial „Yoga für dein Herz“ auf.
In der lichtdurchfluteten Atmosphäre der Alten Zündholzfabrik schaffen wir uns eine ganz persönliche Ruheinsel. Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern darum, die heilsame Kraft des Yoga tief in dir wirken zu lassen – für mehr Leichtigkeit im Körper und Frieden im Geist.
Mehr als nur Bewegung: Die tiefe Wirkung der Übungen.
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen wohltuende Herzöffner. Diese Asanas (Körperhaltungen) haben eine ganzheitliche Wirkung, die du im Alltag spüren wirst.
Was dich erwartet und wie es wirkt:
ॐ Herzöffner & tiefe Atmung: Wir schenken dem Brustraum Weite. Physiologisch hilft dies, verhärtete Strukturen im Gewebe (Faszien) zu lösen und die Lungenkapazität zu verbessern. Emotional führt diese Weite oft zu einem Gefühl von Freiheit, Mut und neuer Lebensfreude.
ॐ Move lightly (Vinyasa Yoga): Ein energetisierendes und sanftes Vinyasa Yoga, das deinen gesamten Organismus dynamisch durchbewegt. Das fördert die Durchblutung, kurbelt den Stoffwechsel sanft an und lässt dich mit spürbarer Leichtigkeit durch den Sommer gehen.
ॐ Balance & Rückenstabilität: Wir stärken gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur. Dies verbessert nicht nur deine Haltung, sondern wirkt auch Rückenbeschwerden entgegen, die oft durch Alltagsstress entstehen. Eine starke Mitte gibt dir inneren Halt und Stabilität.
ॐ Breath & Soul: Regeneration durch spezielle Atem- und Meditationstechniken.
Diese Techniken sind kraftvolle Werkzeuge, um das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und den Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Klarheit zu führen.
ॐ Fundament & Erdung: Wir stärken das Fundament über unsere Füße. Eine gute Erdung gibt dir Standfestigkeit, hilft dir, bei dir selbst anzukommen und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper.
Gemeinsam fließen – für alle Level
Dieser Kurs ist eine Einladung an jeden, der Lust auf Bewegung und Herzensweite hat. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – durch meine heilpädagogische Erfahrung kann ich die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Komm so, wie du bist.
Lass uns gemeinsam den Sommer feiern und dein Herz zum Leuchten bringen!
02
RAUM FÜR DIE SEELE– SANFTE BEWEGUNGEN FÜR TIEFE REGENERATION UND INNERE BALANCE
SOUL BALANCE YOGA
Start: Do 23.04. – 25.06.2026
NEUER KURS: Do 02.07. – 10.09.2026
(Ausfall: 09.07., 06.08., 27.08.)
19:00 – 20:30 Uhr
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
8 Termine • 125 EUR
Schnupperstunde 15,-EUR
Soul Balance Yoga ist ein ganzheitlicher Yogakurs, der sanfte Bewegung mit tiefer Entspannung verbindet. Fließende Elemente aus Hatha und Vinyasa Yoga schaffen eine harmonische Balance zwischen Aktivität und Ruhe und helfen dir, neue Energie zu tanken.
Eine achtsame Yogapraxis, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Raum schafft, damit deine Seele zur Ruhe kommen kann.
Bewusste Atemarbeit, Meditation und entspannende Methoden unterstützen dein Nervensystem dabei, Stress loszulassen und wieder in einen Zustand innerer Ruhe zu finden. Achtsame Übungen fördern besonders Rücken, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Inspirierende Impulse, meditative Ruhephasen und sanfte Bewegungen laden dich ein, innezuhalten, aufzutanken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Das erwartet dich im Soul Balance Yoga:
🌿 Sanfte Yoga-Flows aus Hatha & Vinyasa für Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe
🌿 Rücken- und Körperbewusstseinsübungen zur Entlastung und Stabilisierung
🌿 Atemarbeit (Pranayama) zur Regulierung des Nervensystems
🌿 Meditation & Yoga Nidra für mentale Klarheit und tiefe Regeneration
🌿 Sanfte Methoden zur Stressregulation wie Vagusnerv-Aktivierung oder EFT
Zum Abschluss jeder Stunde begleiten dich Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation in eine besonders tiefe Entspannung – eine wohltuende Zeit zum Loslassen, Auftanken und Ankommen bei dir selbst.
03
Prana Yoga
Fortlaufende Serie Do 19.00-20.30 Uhr
8 Termine | Kursgebühr: 125,-€
Neuer Kursstart 26.02.-16.04.2026
Aktueller Kurs 18.12.25 -19.02.26
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
Schnupperstunde 15,-€
Der beliebte ganzheitlich geprägte Prana Yogakurs ist energetisch dynamisch als auch sanft.
Die Yogapraxis zeichnet sich aus durch sanft dynamische Hatha, Vinyasa & Yin Elemente.
Tiefe Meditation wie z. B Yoga Nidra (der yogische Schlaf) als auch EFT Klopftechniken (Emotional Freedom Technique) mit Affirmationen können zu deinem emotional seelischen Gleichgewicht beitragen.
Mit diverser Atemarbeit (Pranayama) und Techniken der Vagusnervaktivierung – unserem Entspannungs-, und Selbstheillungsnerv, kannst du dein Stressniveau sinken und tiefste innere Ruhe erfahren.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
04
Für innere Stärke, Leichtigkeit & Seelenbalance
HAPPY SOULFLOW YOGA
Mi 07.01.-18.02.2026
Mi 14.01. (Ausfall)
18.15-19.45 Uhr
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
6 Termine 100 EUR
Tauche ein in die Welt des Happy Soulflow Yoga – eine seelenorienierte Yogapraxis, die dich auf deinem Weg zu innerer Klarheit, Vertrauen und Selbstwirksamkeit begleitet.
In diesem Kurs fließen verschiedene Yogastile wie Vinyasa und Hatha Yoga harmonisch zusammen. Ergänzt durch Atemtechniken, Meditation und Entspannung, entsteht eine tiefgehende Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt.
Im Fokus steht das sanfte Berühren deiner inneren Mitte – das bewusste Spüren, Loslassen und Wiederverbinden mit deiner Essenz. Durch fließende Bewegungsabläufe, ruhige Haltungen und achtsame Atemführung entsteht Raum für Heilung, Ruhe und neue Lebenskraft.
Was dich erwartet:
ॐ Sanfte, fließende und achtsame Yogasequenzen
ॐ Atemübungen (Pranayama) zur Aktivierung deiner Lebensenergie
ॐ Yin Yoga Elemente für Tiefe, Vertrauen und innere Ruhe
ॐ Geführte Meditationen & Entspannungsreisen
Ein liebevoller Raum für Selbstwahrnehmung und seelisches Wachstum Happy Soulflow Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, deine Energie ins Fließen zu bringen und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet – ganz gleich, ob du Yoga Erfahrung mitbringst oder einfach einen Weg suchst, dich selbst achtsam zu stärken.
05
WORKSHOP NEW YEARS SPEZIAL
AWAKING FLOW
– „im Fluss des Neuen“
move lightly | new energy | breath
Mi 14.01.2026 | 18.15-19.45 Uhr
ZÜNDHOLZFABRIK
Hitdorferstr.169,
51371 Leverkusen Hitdorf
28 EUR
Starte dein neues Jahr mit Leichtigkeit, Klarheit und Zuversicht.
In diesem besonderen New Year Special widmen wir uns dem bewussten Loslassen des Alten und dem kraftvollen Einladen des Neuen.
Durch sanft fließendes Vinyasa Yoga, Atemarbeit mit heilsamen Affirmationen und Meridianklopfen aktivierst du deinen Energiefluss und öffnest dich für frische Inspiration und innere Balance.
In liebevollen Nachspürphasen und Meditationen darfst du dich tiefer mit deiner inneren Mitte verbinden – um aus ihr heraus gestärkt, ruhig und offen in das neue Jahr zu treten.
Ein Workshop, der dich sanft daran erinnert:
Alles, was du suchst, ist bereits in dir.
Inhalte des Workshops:
ॐ Sanftes Vinyasa Yoga zur Aktivierung und Harmonisierung deiner Lebensenergie
ॐ Atemarbeit & Affirmationen für Klarheit, Ausrichtung und seelische Balance
ॐ Meridianklopfen zur Lösung energetischer Blockaden und Stärkung des Energieflusses
ॐ Nachspüren & Meditation – Ankommen im Jetzt, im Neubeginn
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – eine Einladung, dich selbst zu spüren, Altes loszulassen und das neue Jahr mit offenem Herzen zu begrüßen.
Personal Training
Yoga at Home & Outdoor
Du möchtest Yoga ganz in deinem eigenen Tempo und in einer Umgebung praktizieren, in der du dich wohlfühlst? Dann ist mein Personal Yoga genau das Richtige für dich.
Ich komme zu dir nach Hause oder wir treffen uns draußen – im Park, auf der Wiese oder an deinem Lieblingsort in der Natur. Gemeinsam gestalten wir eine ganz individuelle Yogastunde, die auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung mitbringst – ich begleite dich mit Achtsamkeit, Ruhe und einem offenen Herzen.
Deine Vorteile:
• Individuelle Betreuung & persönliches Tempo
• Kein Stress mit Anfahrt oder vollen Kursräumen
• Üben in vertrauter Atmosphäre oder unter freiem Himmel
• Flexibilität bei Zeit & Ort
Spüre, wie wohltuend es sein kann, ganz bei dir anzukommen – direkt dort, wo du bist.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
Angebote der VHS Monheim
Details der Yogakurse der Volkshochschule siehe Hier
Yoga Basic
Mo 16.30-18 Uhr
Yoga Rücken
Die 18-19.30 Uhr
Wohlfühlyoga
Seelenruhe Di 14.15- 15.15 Uhr
Moonlight Yoga
Mi 19.30-21 Uhr
Yoga Balance
Aufbaustufe Mi 18-19.30 Uhr
Somatic Yoga
Do 14.45-15.45 Uhr
Für Firmen und Events
Business Yoga
Gesundheit am Arbeitsplatz stärken
Ich biete maßgeschneiderte Business-Yoga-Kurse für Unternehmen und soziale Einrichtungen an – direkt vor Ort. Die Einheiten fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch Konzentration, Stressresistenz und Teamgeist im Arbeitsalltag.
Zu meinen bisherigen Kooperationspartnern zählen u.a. die Deutsche Post, die Bayer AG, die Volkshochschule Monheim, die Diakonie Seniorenresidenz sowie eine Werkstatt für Menschen mit Behinderung. Ich arbeite sowohl mit Mitarbeitenden als auch mit Führungskräften.
Gerne erstelle ich ein individuelles Konzept für Ihr Team.
Bisherige Kooperationsaufträge u.a:
Deutsche Post (Mitarbeiter/ Leitung)
Volkshochschule Monheim Mitarbeiter
Bayer AG (Mitarbeiter/ Leitung)
Werkstatt für Behinderte (Miarbeiter/ Leitung)
Diakonie Seniorenresidenz
Pranapraxis Leichlingen
Als Teil eines siebenköpfigen Therapeutinnen Teams durfte ich meine Expertise in dieses Gemeinschaftsprojekt einbringen.
Mehr zur Kraftquelle →